Ateliers culinaires

Ateliers culinaires santé dirigés aux personnes âgées de 50+ ans

Venez apprendre les vertus thérapeutiques des aliments… en mettant les mains à la pâte !

Je vous propose des ateliers culinaires pratico-pratiques à thèmes le quatrième mardi du chaque mois. On apprend, on s'amuse, on expérimente pendant qu'on fait un brin de causette.

D’abord, on fait le point sur les ingrédients à utiliser : leurs vertus thérapeutiques, les méthodes de préparation pour préserver au maximum ses nutriments et des astuces pour les intégrer dans votre alimentation quotidienne.

Ensuite, on se mettre à l’œuvre et on prépare 3 ou 4 recettes par atelier. Finalement, vous apportez tous les plats préparés à la maison. Vous recevez également une petite guide avec les informations partagées ainsi que les recettes.

Les ateliers se déroulent dans la cuisine du Centre Mgr Marcoux et vous sont offertes gratuitement grâce au Programme Action Aînés du Québec (PAAQ).

Les inscriptions ouvrent le dernier jour du mois. Il faut faire vite ! Les places sont limitées et partent rapidement. Rendez-vous sur le site web du Centre ou contactez avec Cindy Breton : cbreton@centremgrmarcoux.com 418 661-7766 Poste 258

PROCHAIN ATELIER :

«PRÉVENIR L’HYPERTENSION DANS SON ASSIETTE»

Bien que le risque de souffrir d’hypertension augmente avec l’âge, on peut beaucoup faire à travers de l’alimentation. Je vous propose des recettes qui, mélangés à un mode de vie sain pourraient aider à renverser la vapeur.


Cet atelier est offert pour les personnes de 50+ ans au Centre Mgr Marcoux à Maizerets (Québec, QC). Activité gratuite offerte grâce au Programme Action Aînés du Québec (PAAQ) – Places limitées.

Autres ateliers…


10
Novembre
 » Cuisine santé mexicaine « On apprend les bases de la cuisine mexicaine et découvrez des ingrédients pleins de bienfaits issus de la tradition prehispanique.
23
Août
« Alimentation crue et vitalisante »Augmentez votre capitale énergétique !
Manger vos légumes crus, c’est profiter de tous leurs nutriments ! Apprenez des recettes pour en profiter au-delà des salades : gazpacho, jus de légumes, rouleaux printemps et plus encore !
26
Juillet
« Alimentation pour des os en santé »Des os forts, ça commence dans l’assiette !
Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de ses os. Le secret : une alimentation alcalinisante et riche en minéraux. Dans cet atelier on vous propose quelques recettes pour s’y mettre.
21
Juin
« Desserts aux superaliments »Faire le plein de nutriments avec de desserts, c’est possible !
Des desserts délicieux pour faire le plein de nutriments, d’omégas et d’antioxydantes ? Oui, c’est possible ! On vous propose de délicieuses recettes de desserts qui riment avec « santé ».
24
Mai
« Croquettes végétales »Manger des légumes n’a jamais été aussi polyvalente !
Découvrez une manière différente, simple et appétissante de manger vos légumes. On se sert des ingrédients nourrissants pour mélanger aux légumes et obtenir un repas complet.
26
Avril
« Les bases de la cuisine mexicaine »On parle des ingrédients de base de cette cuisine, ses vertus thérapeutiques et on vous apprend à faire vos propres tortillas de maïs à la main avec deux ingrédients simples et naturels.

Ateliers interactifs animés par Irazu Sanchez, N.D. et nutrithérapeute. En savoir plus

Comment s’y rendre :

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